Dankbarkeit ist wie ein innerer Kompass, der uns wieder in Richtung Positivität und Gelassenheit führt. Gerade in der Weihnachtszeit, die oft von Hektik und To-do-Listen geprägt ist, kann ein Moment der Dankbarkeit dich erden und mit Freude erfüllen. Diese Übung ist ein einfacher Weg, den Alltag zu entschleunigen und dich mit all den kleinen Wundern zu verbinden, die dein Leben bereichern.  Lass uns gemeinsam innehalten und das Gute in deinem Leben spüren. 🙏

Anleitung:

1. 🌿 Finde einen ruhigen Ort:
   Suche dir einen Platz, an dem du dich wohl und ungestört fühlst. Setze dich bequem hin, schließe die Augen und atme einige Male tief ein und aus.
2. 💭 Visualisiere Positives:
   Denke an drei Dinge, für die du dankbar bist – sei es die Sonne, die heute durch die Wolken gebrochen ist, ein Lächeln, das du geschenkt bekommen hast, oder die Wärme deines Lieblingspullovers.
3. ✨ Spüre die Dankbarkeit:
   Lass die Dankbarkeit in dir aufsteigen, als wäre sie ein sanftes, warmes Licht. Lächle dabei bewusst und nimm wahr, wie dieses Gefühl dich umhüllt.
4. ✍️ Notiere oder teile:
   Schreibe die drei Dinge auf, für die du dankbar bist. Alternativ kannst du diese Gefühle mit jemandem teilen, der dir wichtig ist – persönlich, in einer Nachricht oder mit einem kleinen Zeichen der Wertschätzung.

Dankbarkeit ist eine Einladung, die Schönheit im Jetzt zu sehen und dein Herz für mehr Freude zu öffnen. Nimm dir täglich einen Moment dafür – es wird dir Gelassenheit schenken und dein Wohlbefinden stärken. Denn das Leben wird heller, wenn wir das Gute anerkennen!  Namaste 🙏 Wir wünsche dir wunderschöne Weihnachten. Fühl dich gedrückt ♥️